ども、ゆたです！
昨日まで行動科学やセルフマネジメントについて書いてきました。
今日からはテーマを変えて
【美肌へ!!】肌のトラブルの原因は「老化!?」
セルフマネジメントとは全く別物の話になってきます！笑
僕自身、「美肌」というテーマについて特に女性に
聞かれることでもありますので、勉強しながら
この記事を書いていきたいと思います。
では、いきましょう！
それまで経験したことのない肌の状態に直面し、戸惑うヒトもいるはず。
これらの変化の原因は、実はすべて同じです。
それは老化です。
うわっ、いやなワードが・・・
どんなヒトでも肌トラブルはあるもの。
でも原因は「老化」ということがわかれば、対策も絞られます。
からだの中での変化が肌にどのように影響しているのか、
その仕組みをしっかりと知っていれば、あれこれムダにお金や
労力を費やすこともなくなると思いますので、ぜひご覧くださいね！
肌チェック
まずはご自身がどのような状態かをチェックしてみましょう！
あなたの肌にもこんなサインは出ていませんか？？ □ 全体的に黄色っぽくくすむ □ 毛穴がタテに広がる □ 表情ジワがもとに戻らない □ 肌のツヤがなくなった □ 顔のラインがぼやける □ ぼんやり広い範囲のシミが出る □ 肌が敏感になり、かゆい □ いくら保湿しても乾燥する □ ゴワゴワとした手触り
１つでも当てはまれば、老化サインが出ています。
いっ、いやだ〜〜😭😭😭
これをそのままにしてしまったら
もっと良くないですよね！
ぜひ美肌リテラシーを高めて、自分の肌を守っていきましょう！
肌の３つの層とその役割
まず肌の構造について知ってきましょう！
肌は外側から
👉 表皮
👉 真皮
👉 皮下組織
の３層で成り立っています！
そして、一番下の皮下組織には脂肪が蓄えられています。
例えば、かまぼこでいえば 👉 ピンクの色がついた部分が表皮 👉 白い部分が真皮 👉 板の部分が皮下組織 といったイメージです。
表皮は、ケラチン細胞で構成されて
役割：肌の保護、防水
表皮の一番奥にある基底細胞層には
褐色の色素を出すメラノサイトもあります。
ここから出されるメラニン色素は、
有害な紫外線からからだを守る、いわば肌のバリア役です。
真皮は、コラーゲン線維、エラスチン線維、
細胞膜マトリックスという３つで構成されています。
役割：肌の弾力性や強度を保つ
肌の形を下からしっかり支えている柱がコラーゲン繊維で真皮の７５％
その柱を束ねているのがエラスチン線維です。
この２つが合わさらないと弾力性が生まれません。
皮下組織は、脂肪細胞で構成されています。
役割：からだのクッション、エネルギー貯蔵庫、体温保持
年齢を重ねた肌はどう変わる？
年齢を重ねると、
表皮、真皮、皮下組織が老化により
理想の状態を維持できなくなり、下の状態に変わっていきます。
■理想の肌 ■老化した肌 表皮 ：すべすべ かさかさ 真皮 ：柔軟性がある ゆるむ 皮下組織：ふっくら 痩せてたるむ
この変化が
シワ、シミ、たるみ、くすみ、乾燥
といった肌の悩みにつながっていきます。
ここで大切なことを書きますが、
肌の３つの層は、からだにとってどれも大切な役割を果たしていますが、
肌の老化現象に大きく関わっているのが
「表皮」
「真皮」です。
肌がピンとしたハリを保つことができるのは、 真皮のコラーゲン線維、エラスチン線維のおかげなんですね！
ちなみにですが、スキンケアアイテムは
ほとんどが表皮にまでしか有効成分が届きません。
表皮はターンオーバー(40~50日)によって剥がれ落ちるので
肌の悩みによっては根本的な改善に至らないこともあります。
なので
スキンケアアイテムによる表皮への働きかけと同時に
真皮の状態を改善するためにはからだの内側からの
対策も必要なのです！
また明日に
肌の老化を引き起こす原因を書いていきます。
お楽しみに！
以上です。
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