【注意!!】「お手軽な現代食」がさまざまな病気を招く原因になる。

栄養



 

ども、ゆたです!

 

昨日は健康寿命を延ばすための3つのポイントを書いてみました。

【炎症!?】健康寿命が長いヒトの3つの特徴

 

 

 

今日は

「お手軽な現代食」がさまざまな病気を招く原因になる。

 

 

お手軽な現代食・・・

って何でしょう??

 

菓子パン、惣菜パン、ハンバーガー、フライドポテト

ナゲット、お菓子、スイーツ などなど

 

コンビニやスーパーに行けば

所狭しと並んでいますよね。

 

時短になったり、手軽だし、価格も安いし、美味しいし・・・

食べちゃいますよねーーー

 

ただ

皆さまご存知かとは思いますが、

それらの現代食がさまざまな病気を招く原因になっています!!

 

身近に潜む

体調不良の悪循環を断ち切るためにも

ぜひ最後まで読んでいってください。

 

 

 

「今」は良くても「後」回しになっている。

 

 

よく表現される、わかりやすい例えとして

コップの水

があります。

 

ヒトは体内循環して、老廃物や毒素を排出しています。

循環サイクルが問題なければ、健康を維持し続けられるのですが、

 

水を注ぐスピードと量を上げたらどうなるでしょうか??

 

コップから水が溢れてしまいます。

ヒトになると、それが「病気」というコトになります。

 

「今」すぐに症状が出るわけではなく、

「後」から大病になってしまうコトも珍しくはありません。

 

自分でこの記事を書いていて・・・

お酒をちょっと控えようと思いました・・・😂

 

 

 

食べモノの種類は豊富になったが、質は下がっている。

 

 

全世界からの食文化が入ってきています。

 

それ自体はとても良いコトだと思うのですが、

その影響で本来の日本人に合う和食を食べる機会が

激減しているように思います。

 

👉 精製された穀物

👉 植物油脂

👉 加工食品

👉 砂糖

コレらが生活の一部として当たり前になっている

現代食では、平均寿命は上がったとしても健康寿命が

上がることはないでしょう。

 

なぜなら

昔に比べると、格段に医療は進歩しているのに

病気にかかるヒトは減らないからです。

 

食習慣、運動習慣の乱れが

病気という形で表れているからなんです。

 

でも

このブログを読んでくださっているヒトや

その周りの方もぜひ健康寿命を延ばして欲しい

って勝手ながら思っています。

 

 

 

「食」を楽しむ

 

 

いっつも書いていますが、

「食」を楽しむ

コトがとっても大切です!!

 

ココに書いたコトを鵜呑みにすると、

あーっ、じゃジャンクフードはダメなのか・・・

 

ってなってしまうと思いますが、

それでは人生を楽しめないヒトも多くいると思います。

 

「食べたいものを食べないで、何が人生を楽しもうだ!」

って言いたくなる方もいると思います。

 

すっごいわかります!!

 

なので、メリハリをつけるコト!!

コレに限ります。

 

ずーっと好きなモノを好きなだけ食べ続けるコトは

絶対にダメだけど、前後で調整した上で食べるコトは

こころにとって必要です。

 

食を楽しみながらも、

自分の好きなモノを食べる時間をつくって

楽しく健康を創っていきましょう!!

 

 

以上です。

 

 

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今日も記事を見てくださってありがとうございました。

 

ではまた。

 


 

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