ども、ゆたです！
昨日は甘いものがやめられない方に向けた科学的アプローチを書いてみました！
今日は
スナック菓子をやめられないヒトのための科学的アプローチ
スナック菓子をやめられない理由・・・
それは、
快感を生み出す脳内回路の「報酬系」が働く
っというコトです。
報酬系は、スナック菓子を食べると
👉 神経伝達物質の「ベータエンドルフィン」の分泌で幸福感が得られる
この繰り返しで
またその快感や幸福感を感じたくなっちゃうんですね！
ナトリウム不足
今日はシンプルにひとつの理由を書きますが、
辛党な方は「ナトリウム不足」ってコトもあったりします。
ナトリウムって「塩」ですね。
ヒトのからだには
塩分が必要になりますが、実は足りていないヒトもいるんですね！
けっこう意外ですよね💦
なので、シンプルに
ナトリウムを脳が欲して、食べてしまうんですよね!!
ただ
そこで油や砂糖が入ったスナック菓子を食べちゃうと、
ベータエンドルフィンが反応しちゃうわけなんですね！
改善するためには？？
塩分を入れましょう!!
って結論になるわけですが、何を摂ればいいのか？？
その答えは
ぬちまーす
とか
岩塩
がオススメです!!
「ぬちまーす」
聞いたことありますか？？
沖縄の海塩です。
２１種類のミネラルが入っていて、
マグネシウムやカリウムもバランス良く入っています。
からだの調子を整えるコトにもつながりますので
ぜひ試してみてください!!
以上です。
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今日も記事を見てくださってありがとうございました。
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ちなみに昨日書いた甘党の方にも当てはまります！
油や砂糖は、嗜好品や薬物と同類の強烈な切望感を脳内に生み出しちゃうんです！