ども、ゆたです！
今日はセルライトに悩んでいる女性に向けて記事を書いていきます。
お題はこちら。
✅ ①セルライトとは ✅ ②セルライトの原因 ✅ ③セルライトのこれはダメ
①セルライトとは
「セルライト」とは医学的にちゃんと定義された言葉でないらしいのですが、
脂肪細胞が老廃物や水分とからみついて、さらに取り込んだ脂肪細胞といっしょに
おおきくなっちゃった塊のようです。
脂肪には「皮下脂肪」と「内臓脂肪」がありますが、 「皮下脂肪」の方が「セルライト」になります。 通常、老廃物は血管やリンパで回収されるのですが、 さまざまな要因で回収できずにとどまっちゃって 他の脂肪組織とからんじゃうんです！
ちなみに
✔︎成人女性の約80%がセルライトができちゃうそうです。
✔︎できやすい場所は太ももやお尻、二の腕、腰、お腹
老廃物と結びついた脂肪細胞はリンパ管を圧迫し、 老廃物はどんどん体内に溜まっていきます。 最終的には肥大化した脂肪細胞は血管も圧迫するようになり、 組織に酸素や栄養素を届けるコトができずに悪循環におちいってしまいます。
②セルライトの原因
☑︎ 運動不足による血行不良 ☑︎ 座り過ぎによるむくみ ☑︎ 筋肉量が低い ☑︎ 冷え性 ☑︎ 動物性の脂や糖分の取り過ぎ ☑︎ 不摂生 ☑︎ 加齢
原因を読み解くと、
総じて「血行不良」や「リンパの流れが悪くなる」コトが
おおきな原因としてあげられそうです。
③セルライトのこれはダメ
❌ セルライトは潰したら逆効果 ❌ 強いマッサージは組織を傷つけてしまう
よく塊だから、壊せば良いと思って
押しまくっちゃう人がいるみたいですが、
それはダメです。
皮膚組織や毛細血管なども破壊してしまいます。
そっちの修復の方が大変になっちゃいますからね！
ちゃんとした改善の仕方があります。
それはまた明日。笑
ではまた。
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