「メタボ」をお腹が出ている人って間違えていませんか?

メタボリックシンドローム

ども、ゆたです!

 

よく認識が間違いがあるこの言葉

「メタボ」

 

 

今では

40歳以上の男性の2人に1人、女性の5人に1人

メタボリックシンドロームかその予備軍だといわれています。

 

 

そんなメタボですが、あなたは

「お腹が出ている人」

そんな人がメタボ!という認識になっていませんか?

 

 

実はそれ

間違いなんです・・・

 

 

これって日本人の多くの方が間違った認識をされていると思います。

 

なぜなら

メディアがウエスト周囲径だけを取り上げて特集を組んだりしているから

なんですよね。

 

メディアの力は絶大ですからねぇ〜

番組製作者の作られ方次第で多くの視聴者の

脳内にはその情報がインプットされてしまいます。

 

 

じゃ、実際にどうなんでしょうか??

何がメタボになるんでしょうか??

 

 

厚生労働省のメタボリックシンドロームの診断基準


 

「ウエスト周囲径(おへその高さの腹囲)が男性85cm・女性90cm以上」

かつ

血圧・血糖・脂質の3つのうち2つ以上が基準値から外れると、

「メタボリックシンドローム」と診断されます。

 

※厚生労働省e-ヘルスネットより引用


 

おっと、

厚労省の診断内容を見ると、

お腹の基準値だけじゃないみたいです。

 

裏を返せば

ウエスト周囲径が基準値だとしても、血圧・血糖・脂質が

異常なければ「メタボではない」って言えますよね〜

 

 

メタボリックシンドロームとは??

 

日本では「内臓脂肪症候群」

な〜んて訳されたりしていますが、

 

正しくは

「代謝異常症候群」

となります。

 

「内臓」ではなく、「代謝」です。

 

つまり

代謝に異常が確認された場合にメタボリックシンドロームと呼ばれるわけです!

 

 

どのような代謝異常があるのか?

・高血糖

・高血圧

・高中性脂肪

・低善玉コレステロール

・腹部肥満

これらが該当します。

 

 

何のためにメタボ診断があるの?

重大な病気にかからないようにするための

あくまで一つの指標です。

 

メタボ診断基準にひっかかった場合や

血液検査の結果が近い数値の場合は

信号で言えば、黄色信号

 

生活習慣や食習慣、運動習慣を見直そう!

っという指標になるわけですね〜。

 

 

でも

たとえお腹が出ていても検査結果が問題なければ、

病気のリスクは低い可能性がある

 

っというコトもあるわけです。

 

 

 

なので

「メタボですね。」って診断をうけた時に

ガーン

って絶望するのではなく、

 

 

まだ黄色信号の可能性が高いから

「今」習慣を改めれば、変わる!って

プラスに

考えてあげた方がいいですよ!

 

 

明日はその診断をうけたら

「見直して欲しい項目」

書きますね。

 

ではまた。

 


 

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