(幸せホルモン)-(ストレス)=ココロとカラダの元気

ストレス

ども、ゆたです。

 

昨日は

ストレスからあなたを守る「副腎」のスゴいところ

こちらの記事を書きました!

 

 

今日はストレスに関する内容の最終章!

「+α」である

「オキシトシン(幸せホルモン)」

です。

 

 

オキシトシンとは

「幸せホルモン」

「信頼ホルモン」

「癒しホルモン」

など

 

「オキシトシン」は

家族や恋人、他者とのスキンシップや

信頼関係にふかーーく関係するホルモンなんですね!

 

オキシトシンの適正分泌により

□幸せな気分になる

□脳・心が癒され、ストレスが緩和する

□不安や恐怖心が減少する

□他者への信頼の気持ちが増す

□社交的となり人と関わりたいという好奇心が強まる

□親密な人間関係を結ぼうという気持ちが高まる

□学習意欲と記憶力向上

□感染症予防につながる

 

っというわけで

ストレス緩和だけでなく、さまざまなメリットがあります。

 

 

どうやったら分泌するの??

 

□美しい景色を眺める

□好きな音楽を聴く

□おいしいものを食べる

□楽しい空間に行く

など

 

□感動すること

□感謝できること

 

 

□好き

□嬉しい

□楽しい

□最高

□素敵

□かわいい

□シビれた!

 

 

ココロを動かす経験であったり、

カラダが喜んでいる経験をする

 

 

キモチやココロがウキウキするコト

 

 

なんだか

イキイキしている人って若いですよね。

 

ソコなんです!

そんなコトを考えている時もオキシトシンは分泌してくれます。

 

 

 

ちっとだけ宣伝ですが、

僕たちが運営するFitness Peaceのオンラインサロンでは

明日8月3日(月)23:59まで、期間限定の入会を受け付けています。

月額3,000円(税込)

 

ココでは信頼できる仲間とのアットホームな空間が広がって

本当にオフラインではなかなか会えない仲間たちと

楽しい空間が広がっています。

 

ちなみに今、こんなコトを計画中。

 

全国の大人気インストラクターの皆さま、

サロンメンバーとともに大イベント計画!!

ヘッヘッヘ。笑

 

 

個人的に僕はこのサロンメンバーのおかげで

オキシトシンがバンバン分泌してんじゃないかなって思ってます!

 

Fitness Peaceのオンラインサロンでなくても

いいので、普段とは別の空間に飛び込むコト。

 

それがオキシトシンの分泌につながるのです!

 

 

 

僕の個人的な想い

 

毎日毎日、同じコトの繰り返し・・・

嫌な仕事、嫌な上司、嫌な空間・・・

そんなところにいたらオキシトシンは分泌しません。

 

 

そんな時は

あなたが本当に楽しい、ワクワクする!!

 

そんなコトを考えてみてください!

 

ちなみに僕は明日は

温泉に行って、自然を満喫してきます!笑

 

今スッゲーワクワクしてます。

 

 

どうしても

やらないといけないコトに追われる毎日。

 

いつも頑張ってくれているココロとカラダです。

 

根性だけでは

ココロとカラダは元気になってくれません。

 

普段と違う別の空間に

飛び込んでみてくださいね!

 

ではまた。
(明日もちゃんとブログは書きますからね。笑)

 

 


 

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Fitness Peace オンラインサロン 

 

CAMPFIREでサロン開設!!

 

日本全国、世界の舞台でも活動の場を広げるフィットネスインストラクター4人が主宰するサロン。「日本一、身近なフィットネスをサロンメンバーと共に創る」をモットーに、クリエイティブな場をアップデートし続けるコミュニティ。※サロン内では自分自身が「健康」を創る情報やエクササイズが日々配信されます。

またサロンメンバーには新時代を創る戦略も共有しています。
その中で僕たちが新時代に向かって突き進む上で、サロンメンバーに助けてもらったり、応援してもらったりしています。

本当にアットホームで楽しい空間が広がり、明るくて面白い未来に向かう活動をしているFitness Peace!!

あなたの参加を待っています。

 

 

第5期メンバー募集告知!!

8月1日(土)0:00〜8月3日(月)23:59

30名限定で募集いたします!!

 

※オンラインサロン はいつでも入れるわけではなくて、期間を設けています。

 興味ある方はぜひこちらから詳細を覗いてみてください。

 

 

月額3,000円(税込)

 


 

 

 

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