外反母趾からつながる姿勢

トレーナー、インストラクター向けの記事

本日もブログをご覧くださり誠にありがとうございます!!

Hearts Bridgeパーソナルトレーナー兼スタジオインストラクターの吉岡です 😀

 

今日の福岡は午前中はどんよりとした天気でしたけど、

午後からは気持ちよく晴れましたねー!!

スポ子さん

そうねー!!

晴れ間が見えると、気分が良いわねー!!

スポ美ちゃん

うん!!

福岡市8ダムの貯水率も53.82%まで上がったらしいですよ 😉

そうなんだ!!

水不足問題は大丈夫そうな感じかな??

スポ美ちゃん

おそらく現状は問題ない貯水率だと思います。

定期的に適度な雨が降ってくれれば良いですね!!

そうだね!!

ただ他の地域では災害が発生していて大変な想いを

されている方々もいるから素直には喜べないね・・・

スポ子さん

ほんとよね〜・・・

スポ美ちゃん

はい・・・

 

 

さっ!!

私たちが暗くなってもなーーんもならないですね!!

切り替えて今日の内容に入ります!!

 

スポ美ちゃん

そうですね!!

スポ子さん

うん、今日も学ぼう!!

 

外反母趾に方は骨盤前傾が多い!!

 

※筋骨格系のキネシオロジーより引用

 

上の画像を見てください!!

「過度の回内」

って書いてあるところがありますよね!!

これはいわゆる足関節外反です!!

外反母趾になりやすい足の形でしたね 😉

 

スポ美ちゃん

外反母趾のブログで採算教えていただいている

外反母趾は足関節外反の方が多いってことですよね!!

 

うん!!

足関節外反になると、図のように

脛の骨(脛骨と腓骨)が内旋

になってしまいます!!

 

ふむふむ!!

「内旋」は骨が内側に回旋ちゃうってことね??

 

はい、その通りです!!

脛の骨が内旋してしまうと、

骨盤も前傾してしまう・・・

っという連鎖を起こしてしまいやすいんですよね!!

 

これは身体の構造と重力のメカニズムの上で

仕方のない連鎖なんです・・・

 

スポ美ちゃん

へー、そうなんですね!!

なるほどー・・・

人間の身体って環境に合わせて変わるのが何となくわかります 😀

 

そうなんです!!

なのでこの連鎖に従うと、俗に言う

X脚

になるんですね!!

 

スポ子さん

えー、そしたらX脚の原因って元を辿れば、外反母趾になってしまう

足関節外反が原因ってこと!?!?

 

はい、そういうことになります!!

 

スポ美ちゃん

なんか吉岡さんが

金田一 一

に見えてきました 😯

 

「じっちゃんの名にかけて!!」

スポ子さん

やめてくれる・・・笑

 

はっはっは!!

スポ美ちゃん

ふふふ 😛

 

っというわけで、

X脚、骨盤前傾は足元からきている可能性がある

っということが理解してもらえたでしょうか??

 

スポ美ちゃん

はい、わかりました!!

 

ただし、それが全てではないことも理解しておいてください!!

実際に環境によって、脛の骨が外旋(外側に脛骨が回旋する)ってことも

あります!!

その場合でも骨盤は前傾することがあります!!

 

スポ子さん

えっ!?!?

そうなんだ!!

 

はい!!

足関節外反すると、前傾しやすいのは間違いないんですが

様々な環境要因から脛の骨が内旋or外旋などを起こし、

ももの骨が内旋を起こすことが知られています!!

 

スポ子さん

そうなんだ・・・

そしたらどうやってそれを知ったらいいの??

 

そこなんですよね!!

そこには「身体をみる」目を養うことが重要です!!

また見方は明日にでも書きますね!!

 

スポ子さん

頑張りまーす!!

スポ美ちゃん

お姉ちゃん、ファイト!!

スポ美も一緒に頑張りなさい!!笑