【運動】下肢静脈瘤になりやすいヒトの特徴 ー進行を遅らせるエクササイズー
ども、ゆたです! 下肢静脈瘤(かしじょうみゃくりゅう) 今回は静脈瘤について ☝️なぜ静脈瘤になるの?? ☝️下肢静脈…
ども、ゆたです! 下肢静脈瘤(かしじょうみゃくりゅう) 今回は静脈瘤について ☝️なぜ静脈瘤になるの?? ☝️下肢静脈…
ども、ゆたです! 今日は 骨盤の傾きチェックの仕方 ご自身の骨盤の傾きをチェックしたことはありますか?? 実は、骨盤を自分でカンタンにチェックすることができるんです…
ども、ゆたです! 今日はお腹の引き締めについて書いていきます。 シックスパック シックスパック・・・ それはお腹が6つに割れること! 多くの男性が憧れるお腹ですね。…
ども、ゆたです! 今日は 脚を細くする方法 さて、このビックテーマ‼️ 「脚を細くしたい・・・」 そう思っている方は多いのではないでしょ…
ども、ゆたです! 小さい頃は牛乳を飲むと大きくなるよー! って言われて頑張って牛乳を飲んでいた記憶があります。 あなたは牛乳好きですか?? 最近、日本では牛乳離れが多くなってきて…
ども、ゆたです! 昨日は筋肉をつくるための食事法を書いてみました。 ただ単純にタンパク質を摂ればいいってもんではありません。 筋肉をつくるためには他の栄養素も必要になってきます。 その内容を解…
ども、ゆたです! いつも情報系ばかりの内容だと飽きられちゃうかもしれないので、僕の最近の仕事で感じてることを書いてみました。 ご興味あれば読んでみてください! 【思考】コンテンツづくりで思うコ…
ども、ゆたです! 昨日は肩の痛みがでる腱板損傷についてわかりやすく解説してみました! なぜ肩が痛いの??って感じているヒトはぜひご覧ください! 【注意】肩の痛みに悩むヒトへ ー腱板損傷で保存療…
ども、ゆたです! 本日は9月1日 2013年にHearts Bridgeを立ち上げて、今年で8周年となりました! 前職時代、独立することにドキドキワク…
ども、ゆたです! 7月2日(金)、7月3日(土) RADICAL FITNESS FESTA 2021 僕がフィットネスインストラクターとしてレッスンをしている RADICAL FITNESS…
ども、ゆたです! 昨日は「めまい」について書いてみました。 最近突発的にめまいがあった・・・という方はぜひご覧ください。 【疑問!?】めまい ー良性発作性頭位めまい症ー &nbs…
ども、ゆたです! 昨日は春の旬の野菜を書いてみました! 【春爛漫】春を楽しむ!!栄養価豊富な旬の野菜3選 今日は 春を楽しむ!!栄養価豊富な旬の魚3選…
ども、ゆたです! 昨日は悩みは成長のサインという内容を書いてみました。 筋肉が伸び悩んでいる方はぜひ読んでみてください! 【リフレーミング】筋肉が伸び悩んでいる!?「悩みは成長のサイン」 &n…
ども、ゆたです! 昨日は「におい」についてふと疑問に思ったことを調べてみました。 【においと記憶】なぜ「におい」は記憶できるの?? 好きなにおいと嫌いなにおい 今日は 自分の「に…
ども、ゆたです! 昨日は意外と知らない鼻腔の機能である「鼻腔共鳴」を書きました。 インストラクターさんには良い情報かと思うのでぜひご覧ください。 【鼻の役割】鼻腔共鳴を理解して使い分けるだけで相手への印象が…
ども、ゆたです! 昨日は鼻の役割を書きました。 よく鼻詰まりしたり、鼻毛を抜いちゃう方は参考にしてください。笑 【鼻は高度な加湿空気清浄機】鼻の役割とお手入れ 今日…
ども、ゆたです! 昨日は声の質について書いてみました。 【声帯】声の質を変えれば日常が変わる!!「緊張している高い声と緊張していない高い声」 今日は 鼻  …
ども、ゆたです! 昨日はインストラクターだけではなく、一般の方にも大切な「声の質」について書いてみました。 【声帯】声の質で相手に与える印象が変わる。声帯にダメージを与える環境要因3選!! &…
ども、ゆたです! 昨日は音が聞こえる仕組みと耳の訓練について書いてみました。 【カクテルパーティー効果】音が聞こえる仕組みと耳の訓練 今日はまずは 声の質 &nbs…
ども、ゆたです! 昨日は「自分の想いを実現させるためには、自分の声を脳に聞かせよう!!」ってコトを書きました。 【音を脳で聞く】2021年からだを変えるための方法 今日はその 「…