【エクササイズMovie】僧帽筋上部、胸鎖乳突筋のリリース

Movie -動画集-

本日もブログをご覧くださり誠にありがとうございます!!

Hearts Bridgeパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの吉岡です 😀

 

スポ美ちゃん

今日から首の改善エクササイズのシリーズですね!!

 

そうそう、ようやく改善エクササイズを動画でお伝えしていきます!!笑

 

スポ子さん

ほんと、ようやくよね・・・

 

お待たせしました!笑

 

スポ美ちゃん

理論的な内容がわかれば、なぜ??が理解できるから良いと思いますー 😀

 

スポ美ちゃん、ありがとう!!

「なぜ?」がわかることで、「あー!!だからここをほぐさないといけないんだ!!」ってことが伝わればとても嬉しいですね!!

そんな気持ちでやってます 🙂

 

スポ子さん

まぁ、それも必要だわね。

 

ご理解いただけて何より・・・ 😀

 

さて、今日は

僧帽筋上部

胸鎖乳突筋

についてテニスボールと手をつかったリリース方法を動画で紹介しています!!

ぜひご覧ください 🙄

 

 

※プロメテウス解剖学アトラス 第2版より引用

僧帽筋下行部って書いてあるところが

僧帽筋上部のことです!!

 

※プロメテウス解剖学アトラス 第2版より引用

 

 

 

 


 

フィットネス×エンターテイメントをとどけるプロジェクト

「おとながほんきであそんじゃおう」

 

 

 

 


 

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