今日から首の改善エクササイズのシリーズですね!!
そうそう、ようやく改善エクササイズを動画でお伝えしていきます!!笑
ほんと、ようやくよね・・・
お待たせしました！笑
理論的な内容がわかれば、なぜ??が理解できるから良いと思いますー 😀 
スポ美ちゃん、ありがとう!! 「なぜ？」がわかることで、「あー!!だからここをほぐさないといけないんだ!!」ってことが伝わればとても嬉しいですね!! そんな気持ちでやってます 🙂
まぁ、それも必要だわね。
ご理解いただけて何より・・・ 😀 
さて、今日は 僧帽筋上部 胸鎖乳突筋 についてテニスボールと手をつかったリリース方法を動画で紹介しています!! ぜひご覧ください 🙄
※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用
僧帽筋下行部って書いてあるところが 僧帽筋上部のことです!!
※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用
フィットネス×エンターテイメントをとどけるプロジェクト
「おとながほんきであそんじゃおう」
【初回体験「SOAP」のススメ】
詳しくは↑↑をクリックしてください。
本日もブログをご覧くださり誠にありがとうございます!!
Hearts Bridgeパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの吉岡です 😀