今日から股関節ね!! それは聞きたーーい!!
「骨盤を安定させて〜」 とか、 「可動域が広がります」 ってインストラクションでは言ってるけど、 もっと言葉に説得力をつけたいわー 😀 お客様とイメージを共有できるようなキューイングをしたい!!
なるほど!! 普段のレッスンに活かせられるように頑張りますね!! あっ、そうそう!! 最近ブログをみてくださっている方に言われたのですが、 スポ子さんってどなた？？ て質問受けたんで自己紹介していた方がいいっすよ 😆
あら 😳 そうなの？？ そういえば自己紹介してなかったわね 💡 私は エアロビクス、ヨガ、ピラティス、ダンス系のレッスンを 15年しているインストラクターのスポ子と申します!! 皆さま、改めましてどうぞ宜しくお願い致します!!
はーい!! では早速内容に入っていきましょうか 😛 
同じ球関節の股関節と肩関節の違いは２つ!!
※プロメテウス解剖学アトラス 第２版から引用
左が股関節、右が肩関節の構造です!!
球関節と言って、丸い形状の骨頭が他の骨とつながっている 関節を球関節って言います。 そして人体には球関節が２つあるのですが、股関節と肩関節ですね!! ２つの関節の違いをよく観てみてください 😉
肩関節編で言ってた ハマっているか、当たっているかの違い？？
スポ子さん!! その通りです!! 実は同じ球関節ですが、２つの関節で機能性が全く変わるんです!!
やった!! あたった 😆 
冒頭で書いていた違いの２つはここです!! 肩関節は形状から ①「可動性に優れていて、安定性に乏しい」 股関節は ②「安定性に優れていて、可動性に乏しい」 ・・・ということが言えます 🙂
そして股関節の中身ですが、下の画像をご覧下さい!!
※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用
大腿骨頭を咥えている骨盤側の方を 臼蓋と言い、 そして右の画像でストッパーとして咥えてくれている 関節唇が見れます。
※プロメテウス解剖学アトラス 第２版より引用
さらに股関節は とーーーーーっても強固な靭帯にグルッグル巻きにされています!! この靭帯が巻きながら骨盤と大腿骨頭を繋いでくれていますので 安定性に優れていることが、より伝わるのではないでしょうか？？
へぇー!? こんな感じで靭帯が関節を守ってくれているんだ 😯 すごーーい!!
そうなんです 😀 重力に対して抗いながら活動している人間は 体幹の始まりである股関節を安定させたかったんでしょうね!! 人体の神秘★を感じます 😆
はい、今日はここまでにしましょう!! また次回は筋肉についても触れていきます!!
はーい!! よろしくねー 😀
はーい 🙂
こんにちは!!
本日もブログをご覧くださりありがとうございます 😀
Hearts Bridgeパーソナルトレーナーの吉岡です‼︎