食欲旺盛な季節

曲渕美鈴の記事

みなさん、こんにちは-!

女性パーソナルトレーナーの曲渕です。

前回の記事では、勝田トレーナーが

筋トレの要素として
○スクワットバリエーション
○ニーアップバランス
の動画を載せてくれていました!!
バリエーションがたくさんあるので
楽しく出来そうですね^^乙女のトキメキ
運動経験がない方でもこの動画を見ながら
ぜひ試してみてはいかがでしょうウインク☆??
しかし…
寒い時期になると、どうしても身体が寒さに
耐えられるようにと脂肪を蓄えようとするため
食欲旺盛になりがちですショボーンうずまき
私もたくさん食べてしまった日には
汗だくになるようにと動いています!(笑)
※snowアプリでぱしゃり
消費できたかな~滝汗(笑)
先日、Hearts Bridge主催のセミナーがあり
代表の吉岡がコレクティブストラテジー
(体幹編)についてのセミナーを開催致しました。
現在、スポーツクラブやフリーランスでトレーナー・インストラクターとして活動している方々に参加して頂き、これから現場に活かせる
内容だったのではないでしょうかチューリップ
次の開催は来年になります。
詳しい日程はブログなどで告知させて頂きます。
Hearts Bridgeパーソナルトレーナー
曲渕美鈴